Des astuces contre la depression saisonière ?

[Nav]

Les psy ne servent que les intérêts des labos en prescrivant des pilules qui font aller mieux. Un bon coup de zob et roule ma poule

je m'en suis rendu compte, j'ai arreté les cachetons depuis un bail pour les coups de zgeg, c'est plus efficace

C'était des suppos tes cachetons ?

[Analogeek]

je m'en suis rendu compte, j'ai arreté les cachetons depuis un bail pour les coups de zgeg, c'est plus efficace

C'était des suppos tes cachetons ?

meuh non, anxio/anti, le couple infernal
par contre je déconseille l'arret brutal des anti, j'ai passé une de ces semaines j'ai cru que je m'en sortais pas

[Nav]

C'était des suppos tes cachetons ?

meuh non, anxio/anti, le couple infernal

Merdum : je suis incompris comme boc21. C'était une tentative d'humour gay-friendly/MPT sur le sens des coups de zgeg.

[rann]

C'était des suppos tes cachetons ?

meuh non, anxio/anti, le couple infernal
par contre je déconseille l'arret brutal des anti, j'ai passé une de ces semaines j'ai cru que je m'en sortais pas

mon pauvre loup

[rann]

meuh non, anxio/anti, le couple infernal

Merdum : je suis incompris comme boc21. C'était une tentative d'humour gay-friendly/MPT sur le sens des coups de zgeg.

non non il a compris mais fait le sourd

[fargo]

Non, le truc qui rend sourd a un rapport avec le zgeg pas avec les médocs, quoi que ....!!!!

[Joich]

Les psy ne servent que les intérêts des labos en prescrivant des pilules qui font aller mieux. Un bon coup de zob et roule ma poule

je m'en suis rendu compte, j'ai arreté les cachetons depuis un bail pour les coups de zgeg, c'est plus efficace

Oui mais en suppositoire, c'est pas bien agréable

EDIT: bon, j'arrive après la bataille

[Robert64]

meuh non, anxio/anti, le couple infernal
par contre je déconseille l'arret brutal des anti, j'ai passé une de ces semaines j'ai cru que je m'en sortais pas

mon pauvre loup

En cas de déprime, il faut se trouver une activité manuelle pour s'occuper.
La matelotage par exemple. Acheter 2m de corde et apprendre à faire des noeuds rigolos.
Ou alors ouvrir une bible et suivre les conseils avisés qu'on y trouve: "Re pends toi, car tu as péché....."
Bref, ne pas rester sans rien faire.
A+

[Robert64]

Non, le truc qui rend sourd a un rapport avec le zgeg pas avec les médocs, quoi que ....!!!!

Si, parce qu'après, faut soigner les ampoules aux mains.

[papinova]

Ca va, je peux mourir tranquille... la gaudriole est assurée...

[alain_38]

Non, le truc qui rend sourd a un rapport avec le zgeg pas avec les médocs, quoi que ....!!!!

Si, parce qu'après, faut soigner les ampoules aux mains.

J'arrête dès que je porte des lunettes.

[asheewan]

Bonjour.

Comme chaque année , et de plus en plus , je déprime grave en début d'année.
Vous avez des trucs pour garder le moral ?
En plus j'habite a la campagne , et comme disait l'autre , il n'y a meme pas une vache ni un tracteur qui passe.

Moi mon truc c'est la moto mais la... Fagliffe et féfroid

Je n'ai pas lu les pages précédentes car je n'aime pas lire le blabla. Alors si personne n'a donné une réponse de cet ordre, je proposerais une solution du même ordre. C'est à dire que tout ou presque est dans la tête. Ce qui nous amène à des hypothèses cognitivo-comportementales.

Le fait de déprimer dans certaines situations viendrait du fait que l'on se serait conditionné soi-même au fil de notre histoire personnelle. On se conditionne avec des discours dysfonctionnels, des auto-évaluations, des auto-critiques : par exemple, << il fait mauvais dehors, je n'aime pas ça (parceque ça me rappelle quelque chose), je vais encore passer une mauvaise journée.>>

Le principe, c'est que tout ce que tu te dis en toi-même et qui te fait déprimer est faux. Car par exemple, s'il pleut, c'est un événement extérieur à soi donc aucun rapport notre état intérieur.

La seconde astuce, c'est juste le mode de pensée sous-jacent : << Et pourquoi est-ce que je devrais me sentir bien tout le temps et en toutes circonstances ? >>

Après tout, tout un chacun a le droit de ne pas se sentir bien à un moment donné ou à un autre, indépendemment des exigences de la société.

[Analogeek]

bon du coup j'ai pas lu car moi non plus j'aime pas lire le blabla

[Joich]

Moi si je souffrais de dépression, c'est pas les conseils d'asheewan que je lirais en premier

[asheewan]

1°) Ce ne sont pas des conseils
2°) Rien ne dit que Carolinehifi souffre de dépression

Les choses qui nous font souffrir sont avant tout un manque de connaissances sur soi, sur le monde et les moyens d'y faire face.

N'importe qui peut s'acheter un petit bouquin sur les thérapies cognitives de la dépression pour apprendre l'introspection.

Vous n'êtes pas obligés d'adhérer à ce que je dis mais ce sont les principes de base de cette approche. Après, bien évidemment, c'est un avis extérieur qui peut être d'une aide précieuse pour autant que la personne consultée prononce les bonnes paroles et les bons mots dans un entretien individuel bien structuré.

Mais effectivement, c'est pas moi qu'il faut venir consulter puisque je ne suis pas thérapeute.

Je réponds dans la limite de mes compétences. Si elles peuvent aider d'un premier abord, alors tant mieux. Sinon, aller voir un spécialste peut être utilile pour approfondir la réflexion parce que bien entendu, c'est pas sur un forum que l'on peut résoudre un problème d'humeur, même si l'on peut en débattre.