LE TOPIC DU CYCLISME

[beb]

Sans compter que la géométrie de ton cadre doit être plus adaptée à une utilisation R ou SR, non ?

A+
Velvet

Fourche de 80/100 en théorie, la fourche rigide simule une fourche de 100

The old one... Qui revient juste de vacances (d'où les protections mousse)
And the new one...


J'attends le chariot pour ma selle, et pourrai rouler...
Et valider la bonne hauteur de cintre, d'où les entretoises nombreuses au cas où

Donc, c'est un "btwin" d'occase
Cadre : look 986 epost en destockage
Fourche : Rockshox Reba en destockage
Freins : Shimano XT génération -1 disques LX
Transmission shimano XT 2x10
Cintre : Ritchey Logic carbone
Potence : Ritchey
Roues : Asterion ESP 26
Pneus : continental pour le sec
Selle : je récupère ma Flite titane (qui a des rails ovales, d'où le chariot spécial)
Le truc que j'ai payé le plus cher par rapport au prix public, c'est le cintre à -30%

Le old one, c'est un sunn 5000, dont je ne sais pas si je le garde pour tracter la gamine en followme, si je le remonte pour madame (mais elle le trouve trop long) ou si je le revends parce que ça devient un collector...

[frankxjr]

Garde-le, c'est marrant de remonbter sur ses vieux spades de temps en temps, et puis ça ne se vend pas ce que tu le regretteras.

[Velvet]

comme franck, ne le revends pas ...moi j'ai tous mes vélos dans le garage et je les fait rouler un coup de temps en temps Bon heureusement que j'ai un grand garage car avec les miens et ceux de mes enfants

Amuse toi bien avec ton Look, tu vas voir ça envoie. Mais si le cadre est du même tonneau que mon 695SL (route) t'as intérêt à avoir des jambes pour l'emmener au rythme qu'il demande ...mais quand tu les as

A+
Velvet

[poilau]

Premier cas de hooliganisme dans le vélo .

https://fr.yahoo.com/news/tour-de-la-re ... 59242.html

[jat.gab]

Je suis rassuré et inquiet en même temps pour le Mt Blc, le vélo ne me fait pas plus peur que cela, mais c'est plutôt l'enchaînement avec la CAP que je redoute

Et la cassette en 28 à la place de 25 ne sera pas de trop je pense...

Bon MontBlanc113 c'est fait

En 6h35, la course s'est globalement bien passé.

Natation ça bastonnait dur au départ et pendant 500 jusqu'à la 1ère bouée, arrivé au bout du lac j'ai suivi comme un bleu et là je m'aperçois que je partais pour la mauvaise bouée, changement de direction, du coup je perds 3-4 min pour sortir avec un temps moyen en 38 min et quasi 2400m au lieu des 2000m

Ensuite vélo, direct la côte de Domancy, le cardio monte vite, je gère tranquille et continue raisonnablement sur tout le parcours. J'ai eu du mal à m'alimenter correctement pendant tout le vélo, c'est pas facile de simuler les côtes à l'entraînement chez moi . Du coup, je fais un vélo raisonnable en 3h45.

CAP, ensuite, bonne sensation au départ jusqu'au 8km, je m'arrête au ravito 30sec, et là j'ai du mal à repartir... Le terrain ne se prête pas à garder le rythme, grosse côte, sous bois avec beaucoup de racine... Obligé de marcher pas mal . Le semi en 2h05, un peu déçu de la CAP mais au final plutôt satisfait du triathlon sur sa globalité.

Il y a deux ans je courrais à peine, n'avait jamais fait de vélo et ne savait pas nager le crawl, donc je trouve que la progression n'est pas si mauvaise

[Denis31]

Il y a deux ans je courrais à peine, n'avait jamais fait de vélo et ne savait pas nager le crawl, donc je trouve que la progression n'est pas si mauvaise

Quel volume d'entrainement ?

[Velvet]

38' pour 2400m, c'est plus que moyen 1'35/100m, chapeau, j'en suis loin

A+
Velvet

[jat.gab]

Il y a deux ans je courrais à peine, n'avait jamais fait de vélo et ne savait pas nager le crawl, donc je trouve que la progression n'est pas si mauvaise

Quel volume d'entrainement ?

Pour la prépa du L (12 semaines), je tournais entre 6 et 9h par semaine.

Sinon le reste de l'année c'est, l'hiver : 1 à 2 séances de piscine, une séance de fractionné piste, un jogging d'une heure et 2 h de vélo le WE, il arrive souvent que le vélo saute pour des raisons climatique ou familiale . L'été c'est 2/3 sorties en mer, 1 séances côte/sable, 1 jogging, une sortie vélo/enchaînement/CAP (2h) et une sortie vélo de 3h le WE (qui peut sauter aussi suivant les courses du fiston et la famille)

[jat.gab]

38' pour 2400m, c'est plus que moyen 1'35/100m, chapeau, j'en suis loin

A+
Velvet

Ben je suis sortie dans la seconde moitié... Mais j'ai fait 400m de plus...

Je tablais sur 40' pour 2000m, et en fait, en lac et en course je pense que j'aurais pu sortir en 34'-35'-36' les 2000m sans mon détour...

Bien meilleur que tous les chronos que j'avais fait jusque là... Comme je m'entraîne beaucoup en mer l'été c'est vrai qu'il est difficile d'avoir des chronos fiable tant les conditions peuvent jouer, houles, courants... Et en piscine j'aime pas ça, donc je me chronomètre jamais et j'ai du mal à me mettre à fond...

[alain_38]

38' pour 2400m, c'est plus que moyen 1'35/100m, chapeau, j'en suis loin
A+
Velvet

Et il y a deux ans il ne savait pas nager le crawl. Avec mes 15 ans de compète et 70 kms de natation depuis mi-juin, je suis nul

[jat.gab]

Je suis loin d'être bon, vous emballez pas , et puis c'était avec la combi

Tiens et regarde comme je nage droit aussi

https://www.strava.com/activities/684969585?utm_content=5719510&utm_medium=email&utm_source=ride_share

[Velvet]

Je suis loin d'être bon, vous emballez pas , et puis c'était avec la combi

Tiens et regarde comme je nage droit aussi

https://www.strava.com/activities/684969585?utm_content=5719510&utm_medium=email&utm_source=ride_share

Effectivement pas bien droit tout ça
Tu es quand même sur des bases d'1h sur IM ....quand les 1ers sortent en 50'/53' (DelCorral le vainqueur en 54') et les derniers en plus d'1h45 avec une mer plate cette année à Nice

[jat.gab]

Je suis loin d'être bon, vous emballez pas , et puis c'était avec la combi

Tiens et regarde comme je nage droit aussi

https://www.strava.com/activities/684969585?utm_content=5719510&utm_medium=email&utm_source=ride_share

Effectivement pas bien droit tout ça
Tu es quand même sur des bases d'1h sur IM ....quand les 1ers sortent en 50'/53' (DelCorral le vainqueur en 54') et les derniers en plus d'1h45 avec une mer plate cette année à Nice

Oui mais eux ils font 3.9km, moi j'en ferai 4.8

[Velvet]

Tu sais ce qu'il te reste à travailler maintenant que ta vitesse est OK

A+
Velvet

[jat.gab]

Le pire c'est que d'habitude en mer je suis pas trop mauvais en orientation mais là j'ai suivi bêtement le paquet en me disant qu'on pouvait pas trop se planter, ben si en fait