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Le grand topic du fitness

Message » 13 Avr 2006 9:40

Mettez les tailles avec parce que le poids seul ça veut rien dire...

Sinon je sais pas si ça a déjà été donné mais voilà quleques formules interressantes pour vérifier:

http://www.tabledescalories.com/index.p ... oids_ideal

Pascal
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Message par Google » 13 Avr 2006 9:40

 
 
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Message » 13 Avr 2006 9:40

:lol: :lol: :lol:

A vu de nez, la beeeeeeeeeete (kins) fait son metre 80.
Dernière édition par astrorock le 13 Avr 2006 9:47, édité 1 fois.
astrorock
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Message » 13 Avr 2006 9:46

FreqResPlot a écrit:Mettez les tailles avec parce que le poids seul ça veut rien dire...

Sinon je sais pas si ça a déjà été donné mais voilà quleques formules interressantes pour vérifier:

http://www.tabledescalories.com/index.p ... oids_ideal

Pascal


Je fait 81kg.

Poid ideal de 84,5 kg avec la 1er formule. C'est trop a mon avis.

Poid ideal de 80,5 kg avec la 2eme formule. plus que 500g a perdre. :mdr:

POID NORMAL AVEC LE BMI. 8) Quel bel homme. 8) 8) 8)

5 kilos a perdre avec la formule de lorentz qui me semble la plus realiste. 76 kg ce serais l'ideal. Reste plus qu'as rouler comme boonen. :-?
astrorock
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Message » 13 Avr 2006 10:28

178 cm pour ma taille!

Je ne vais pas me mesurer le poignet pour la 1ere formule :lol:
2eme formule: poids idéal entre 72 et 79 kg. Mon objectif de 75 kg est donc tout à fait adapté.

Indice de masse corporelle: 25.5
Vous êtes en surpoids, Faites attention à ce que vous mangez !
Merci, je le savais :lol:

Formule de Lorentz: votre poids ideal est de 71 kg.
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Message » 13 Avr 2006 10:34

kinslayer a écrit:178 cm pour ma taille!


Pour 80.3 kgs....

Humpfffffffffff.....

Bonne chance !!!! :mdr: :mdr: :mdr:




(rancunière et fourbe, moi ? Naaaaaaaaaaan !!! :mdr: )
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Message » 13 Avr 2006 10:52

lasarce a écrit:
pedro a écrit:
kisscool31 a écrit:euh féculent et viande je crois que tu te trompe, c'est très important, surtout les féculents si il décide vraiment d'aller dans une salle de muscu

Non, les féculent faut effectivement éviter car ils sont brulés rapidemment par l'organisme et evitent d'aller taper dans les réserves (la graisse). Donc au début, 0 féculent histoire d'amorcer la perte de poids. Mais il faut un apport important de protéines...


Le problème d'un excès de proteines, c'est que tu va surcharger ton organisme d'acide urique
Il n'y aucun problème à manger des féculents (tout type de sucre lent d'ailleurs), il faut juste bien faire gaffe à l'index glycémique.


Il faut faire attention avec les céréales cuites car la digestion de l'amidon est complexe et l'excedent se colle au paroi de l'intestin et limite l'absorbtion des élements indispensables pour le corps .
Dernière édition par BALIPIT le 13 Avr 2006 10:59, édité 1 fois.
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Message » 13 Avr 2006 10:56

ELECTRE a écrit:
kinslayer a écrit:178 cm pour ma taille!


Pour 80.3 kgs....

Humpfffffffffff.....

Bonne chance !!!! :mdr: :mdr: :mdr:




(rancunière et fourbe, moi ? Naaaaaaaaaaan !!! :mdr: )


Et toi douce electre? :lol: :lol: :lol:
astrorock
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Message » 13 Avr 2006 10:59

astrorock a écrit:Et toi douce electre? :lol: :lol: :lol:


Tss tss on demande pas le poids à une dame :lol:

Pascal
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Message » 13 Avr 2006 11:02

kinslayer a écrit:Et surtout, le plus important: quelles sont les choses à ne PAS faire? (bon, pas d'emphétamines pour commencer :P)

J'attends de vous lire :D


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Message » 13 Avr 2006 11:03

As tu déja essayer le sport en chambre ?
Veritable combat contre les calories...
HiMself
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Message » 13 Avr 2006 11:03

kinslayer a écrit:J'ai bu une bouteille d'1/2 litre. J'ai encore faim 8)
J'ai besoin d'une femme, mais je suis pas sûr que ça aide! A part me faire oublier que j'ai faim? :idee:

L'alimentation ne peux compenser le manque affectif ... :wink:
Essaie aussi de manger mieux à midi ...
BALIPIT
 
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Message » 13 Avr 2006 11:04

Eldudo a écrit:
kinslayer a écrit:Et surtout, le plus important: quelles sont les choses à ne PAS faire? (bon, pas d'emphétamines pour commencer :P)

J'attends de vous lire :D


kinslayer
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Peut être passer moins de temps devant un écran :-) :-)

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:mdr: :mdr: :mdr: :mdr:

Phil,pas faux en plus sauf qu'il quote pas mal de son boulot!

Phil
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Message » 13 Avr 2006 11:06

HiMself a écrit:As tu déja essayer le sport en chambre ?
Veritable combat contre les calories...

J'ai essayé, pendant 8 mois, intensément, et ça a effectivement permis de stabiliser le gain de poids, mais pas de diminuer :P
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Message » 13 Avr 2006 11:08

adpcol a écrit:
Eldudo a écrit:
kinslayer a écrit:Et surtout, le plus important: quelles sont les choses à ne PAS faire? (bon, pas d'emphétamines pour commencer :P)

J'attends de vous lire :D


kinslayer
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Peut être passer moins de temps devant un écran :-) :-)

ed


:mdr: :mdr: :mdr: :mdr:

Phil,pas faux en plus sauf qu'il quote pas mal de son boulot!

Phil

Exactement!
Sauf que hier soir, par exemple, au lieu de me mettre au PC en rentrant à la maison apres le boulot, je suis allé faire un footing. Et j'essaie de le faire de plus en plus ;)

Pareil: absention des chips/pringles/cochonneries habituelles du soir à 18h quand je rentre crevé du boulot!

Me reste plus qu'a aller m'inscrire à la salle de gym, (mais bon, 79€/mois), trouver une copine, et vous ne me verrez plus sur le forum :mdr:
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Message » 13 Avr 2006 11:14

Le fitness,c'est une bien belle opération marketing pour citadins travaillant dans le tertiaire.Il suffit de surveiller un minimum son alimentation et de faire de l'exercice physique pour être à peu près bien.Je ne peux pas m'empêcher de rire quand je vois des gens prendre leur voiture pour aller dans la salle de fitness située à 2 kms et ne jamais prendre les escaliers au lieu de l'ascenceur. :roll:
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