Obésité ou maigreur... génétique ou comportement ?

[Fafa]

Ca, la gazelle des parcs, ça court vite!

[papinova]

Ca, c'est con!

J'espère d'ailleurs jamais n'avoir de souci de genoux. Ce sont souvent eux qui morflent en footing.

Oui, dans tous les sports où tu fais des blocages d'articulation. Le hand est pas mal non plus.
Tu commences par le ménisque qui se pète, tu te le fais enlever et ensuite, c'est soit les hanches ou les genoux. Moi, c'est les deux. Heureusement pas à la même jambe.

[poilau]

Courir, ça me fait chier d'une force, mais d'une force ! A un tel point que c'en est à peine croyable ! De la première à la dernière foulée, quelles que soient les conditions (en forêt, à la mer, à la montagne, en ville, vite, pas vite, le matin, le soir ...), je m'emmerde, mais je m'emmerde !

C'est le seul sport qui me fasse ça !

Remy

Courir j'adorais quand j'étais jeune et mince comme un clou, mais là c'est plus de mon âge ni de mon gabarit . C'est vraiment génial comme sport, car comme en vélo, tu vas vraiment chercher tes limites. Mais on ne peut l'apprécier que si on est relativement bon, et surtout qu'on sent une certaine progression.

[ELECTRE]

Courir, ça me fait chier d'une force, mais d'une force ! A un tel point que c'en est à peine croyable ! De la première à la dernière foulée, quelles que soient les conditions (en forêt, à la mer, à la montagne, en ville, vite, pas vite, le matin, le soir ...), je m'emmerde, mais je m'emmerde !

C'est le seul sport qui me fasse ça !

Remy

Je ne peux qu'approuver et abonder dans ton sens.. Courir, mais quelle purge !

[Kins]

Courir, ça me fait chier d'une force, mais d'une force ! A un tel point que c'en est à peine croyable ! De la première à la dernière foulée, quelles que soient les conditions (en forêt, à la mer, à la montagne, en ville, vite, pas vite, le matin, le soir ...), je m'emmerde, mais je m'emmerde !

C'est le seul sport qui me fasse ça !

Remy

Je n'aurais pas su si bien dire c'est exactement l'effet que courir a sur moi

Les seuls moments où j'arrive à me motiver c'est quand j'ai vraiment trop de kilos à perdre et qu'il y a une belle demoiselle en vue

[speedfan]

Courir, ça me fait chier d'une force, mais d'une force ! A un tel point que c'en est à peine croyable ! De la première à la dernière foulée, quelles que soient les conditions (en forêt, à la mer, à la montagne, en ville, vite, pas vite, le matin, le soir ...), je m'emmerde, mais je m'emmerde !

C'est le seul sport qui me fasse ça !

Remy

Je ne peux qu'approuver et abonder dans ton sens.. Courir, mais quelle purge !

Mais heu c'est pas obligatoire

[papinova]

Courir, ça me fait chier d'une force, mais d'une force ! A un tel point que c'en est à peine croyable ! De la première à la dernière foulée, quelles que soient les conditions (en forêt, à la mer, à la montagne, en ville, vite, pas vite, le matin, le soir ...), je m'emmerde, mais je m'emmerde !

C'est le seul sport qui me fasse ça !

Remy

Je n'aurais pas su si bien dire c'est exactement l'effet que courir a sur moi

Les seuls moments où j'arrive à me motiver c'est quand j'ai vraiment trop de kilos à perdre et qu'il y a une belle demoiselle en vue

Je ne suis pas sûr que pour perdre des kilos courir soit le moyen le plus efficace mais bon, ça ne peut pas faire de mal parce que ça entretient.

[Betekaa]

Ca, c'est con!

J'espère d'ailleurs jamais n'avoir de souci de genoux. Ce sont souvent eux qui morflent en footing.

Oui, dans tous les sports où tu fais des blocages d'articulation. Le hand est pas mal non plus.
Tu commences par le ménisque qui se pète, tu te le fais enlever et ensuite, c'est soit les hanches ou les genoux. Moi, c'est les deux. Heureusement pas à la même jambe.

essaye le volley

[Keron]

Courir, ça me fait chier d'une force, mais d'une force ! A un tel point que c'en est à peine croyable ! De la première à la dernière foulée, quelles que soient les conditions (en forêt, à la mer, à la montagne, en ville, vite, pas vite, le matin, le soir ...), je m'emmerde, mais je m'emmerde !

C'est le seul sport qui me fasse ça !

Remy

Je n'aurais pas su si bien dire c'est exactement l'effet que courir a sur moi

Les seuls moments où j'arrive à me motiver c'est quand j'ai vraiment trop de kilos à perdre et qu'il y a une belle demoiselle en vue

Je ne suis pas sûr que pour perdre des kilos courir soit le moyen le plus efficace mais bon, ça ne peut pas faire de mal parce que ça entretient.

A l'âge du Kins, si. Cela permet d'éliminer les quelques grammes en trop. Et tout étant aussi dans la tête à cet âge, on perd très vite. Tu sors de voir Rambo, tu as pris 10 cm aux biceps dans la tête

Après, c'est surtout que tu remplaces du gras par du muscle et sur la balance c'est pas toujours encourageant, voire même déprimant. Ton t-shirt pèse 3kg, détrempé. Mais toi, après ton repas du soir et avoir bu tu as pris 500 gr

A cet âge je faisais muscu le midi avec cardio et entretien des muscles qui servent peu pour les dérider. Footing le soir 3-4 fois par semaine dans les 1h 1h30. Et pompes le soir voire abdo. Difficile par contre de garder ce rythme une fois les enfants là Tu cours toujours, mais avec stress. De la crèche au pédiatre. De la maternelle au médecin voire faire les courses, le linge... plus tard les activités periscolaires.. gérer leurs devoirs car ces crétins de profs considèrent tous que les enfants doivent réviser pendant une heure leur matière chaque soir et les occupent en conséquence...

Parfois le no kids a du bon pour la santé

[Betekaa]

Parfois le no kins a du bon pour la santé

+1

[Kins]

Courir, ça me fait chier d'une force, mais d'une force ! A un tel point que c'en est à peine croyable ! De la première à la dernière foulée, quelles que soient les conditions (en forêt, à la mer, à la montagne, en ville, vite, pas vite, le matin, le soir ...), je m'emmerde, mais je m'emmerde !

C'est le seul sport qui me fasse ça !

Remy

Je n'aurais pas su si bien dire c'est exactement l'effet que courir a sur moi

Les seuls moments où j'arrive à me motiver c'est quand j'ai vraiment trop de kilos à perdre et qu'il y a une belle demoiselle en vue

Je ne suis pas sûr que pour perdre des kilos courir soit le moyen le plus efficace mais bon, ça ne peut pas faire de mal parce que ça entretient.

A l'âge du Kins, si. Cela permet d'éliminer les quelques grammes en trop. Et tout étant aussi dans la tête à cet âge, on perd très vite. Tu sors de voir Rambo, tu as pris 10 cm aux biceps dans la tête

Après, c'est surtout que tu remplaces du gras par du muscle et sur la balance c'est pas toujours encourageant, voire même déprimant. Ton t-shirt pèse 3kg, détrempé. Mais toi, après ton repas du soir et avoir bu tu as pris 500 gr

A cet âge je faisais muscu le midi avec cardio et entretien des muscles qui servent peu pour les dérider. Footing le soir 3-4 fois par semaine dans les 1h 1h30. Et pompes le soir voire abdo. Difficile par contre de garder ce rythme une fois les enfants là Tu cours toujours, mais avec stress. De la crèche au pédiatre. De la maternelle au médecin voire faire les courses, le linge... plus tard les activités periscolaires.. gérer leurs devoirs car ces crétins de profs considèrent tous que les enfants doivent réviser pendant une heure leur matière chaque soir et les occupent en conséquence...

Parfois le no kids a du bon pour la santé

En fait, courir une fois de temps en temps juste pour le principe, ça ne sert strictement à rien...

Comme disait fafa plus haut, faut courir minimum 1/2h avant que tu ne commences à taper dans le gras, et faut pas pousser trop sinon ça brûle pas efficacement, etc.... il me faut en général 1 mois très "sérieux" (sortir courir tous les 2 jours) avant d'arriver enfin à être efficace... le 1er jour, je dois rentrer au bout d'1/4h, c'est que c'est lourd toute cette graisse! L'idéal pour moi c'est de courir entre 1h et 1h30 tous les 2 ou 3 jours, combiné avec un peu de muscu et surtout un très bon régile. Là c'est radical!

Je sais pas comment je vais faire cet hiver Heureusement que les salles de fitness coutent ici à l'année ce que ça coûte au mois en France

[wopr]

Le meilleur sport, c'est quand même celui d'endurance, durant une heure, à 70% de sa capacité pulmonaire.

Avant une demi-heure, on ne consomme que de l'eau. C'est ensuite que l'on consomme la graisse.Et de plus, faut pas trop forcer sinon le métabolisme ne brule pas bien les graisses.
Si je cours trop vite, je perds moins de graisse! Incroyable, mais y'a toute une science sur ça.

Bref, le principe, c'est de faire une heure de sport en discutant.
Pourquoi en discutant?
Parce que si on arrive à discuter sans être essoufflé, c'est qu'on est dans la bonne plage de régime.
Et c'est exactement mon cas. D'ailleurs, le footing ne m'essouffle jamais et mon cœur redescend très vite à la fin de la séance.

En fait, courir une fois de temps en temps juste pour le principe, ça ne sert strictement à rien...

Comme disait fafa plus haut, faut courir minimum 1/2h avant que tu ne commences à taper dans le gras, et faut pas pousser trop sinon ça brûle pas efficacement, etc.... il me faut en général 1 mois très "sérieux" (sortir courir tous les 2 jours) avant d'arriver enfin à être efficace... le 1er jour, je dois rentrer au bout d'1/4h, c'est que c'est lourd toute cette graisse! L'idéal pour moi c'est de courir entre 1h et 1h30 tous les 2 ou 3 jours, combiné avec un peu de muscu et surtout un très bon régile. Là c'est radical!

Je sais pas comment je vais faire cet hiver Heureusement que les salles de fitness coutent ici à l'année ce que ça coûte au mois en France

C'est un peu plus compliqué que cela : tout va dépendre à quel % de sa fréquence cardiaque maximale .

Quant aux "2 heures" de pratique de muscu par scéance ,c'est beaucoup trop dans la majorité des cas pour éviter le catabolisme (sans parler aussi de l'importance du repos entre les scéances de travail des groupes musculaires et d'une alimentation adéquate ).

[Keron]

Je n'aurais pas su si bien dire c'est exactement l'effet que courir a sur moi

Les seuls moments où j'arrive à me motiver c'est quand j'ai vraiment trop de kilos à perdre et qu'il y a une belle demoiselle en vue

Je ne suis pas sûr que pour perdre des kilos courir soit le moyen le plus efficace mais bon, ça ne peut pas faire de mal parce que ça entretient.

A l'âge du Kins, si. Cela permet d'éliminer les quelques grammes en trop. Et tout étant aussi dans la tête à cet âge, on perd très vite. Tu sors de voir Rambo, tu as pris 10 cm aux biceps dans la tête

Après, c'est surtout que tu remplaces du gras par du muscle et sur la balance c'est pas toujours encourageant, voire même déprimant. Ton t-shirt pèse 3kg, détrempé. Mais toi, après ton repas du soir et avoir bu tu as pris 500 gr

A cet âge je faisais muscu le midi avec cardio et entretien des muscles qui servent peu pour les dérider. Footing le soir 3-4 fois par semaine dans les 1h 1h30. Et pompes le soir voire abdo. Difficile par contre de garder ce rythme une fois les enfants là Tu cours toujours, mais avec stress. De la crèche au pédiatre. De la maternelle au médecin voire faire les courses, le linge... plus tard les activités periscolaires.. gérer leurs devoirs car ces crétins de profs considèrent tous que les enfants doivent réviser pendant une heure leur matière chaque soir et les occupent en conséquence...

Parfois le no kids a du bon pour la santé

En fait, courir une fois de temps en temps juste pour le principe, ça ne sert strictement à rien...

Comme disait fafa plus haut, faut courir minimum 1/2h avant que tu ne commences à taper dans le gras, et faut pas pousser trop sinon ça brûle pas efficacement, etc.... il me faut en général 1 mois très "sérieux" (sortir courir tous les 2 jours) avant d'arriver enfin à être efficace... le 1er jour, je dois rentrer au bout d'1/4h, c'est que c'est lourd toute cette graisse! L'idéal pour moi c'est de courir entre 1h et 1h30 tous les 2 ou 3 jours, combiné avec un peu de muscu et surtout un très bon régile. Là c'est radical!

Je sais pas comment je vais faire cet hiver Heureusement que les salles de fitness coutent ici à l'année ce que ça coûte au mois en France

On est bien d'accord sur la méthode mais avec des gosses, à moins de considérer maman comme la boniche du foyer, je sais plus faire

Passé une heure et demie de course, j'ai quand même du mal. On s'ennuie à un moment.

[Kins]

Moi je m'ennuie comme Remy: dès la première foulée

[HAKEM]

Et c'est souvent ainsi, les premières minutes sont chiantes puis on prend le rythme et on s'en veut de ne pas avoir commencer le sport plus tôt.

Courir ou tout autre activité n'est jamais peine perdu et ne vous prenez pas la tête avec la science du sport, pratiquez pour le plaisir, le but est de relancer la machine...
Mouss

Pour les récalcitrants, faire l'amour est très stimulant pour le cœur (entre autre ), c'est aussi du sport.