poilau a écrit:Meep a écrit:Le sommeil est un facteur trop négligé dans la recherche des origines des pathologies de type cancer.
Quand on dort les cellules se régénèrent et il y a énormément de gens qui ont des problèmes de sommeil.
J'avais déjà lu ce genre d'études. Malheureusement nous sommes dans une société où dormir, faire la sieste, sont assimilés à de la fainéantise.
Je digresse un peu mais vous avez raison, le sommeil est quelque chose de primordial.
Je souffrais depuis quelques années de problème de sommeil. Fréquents réveils nocturnes, un peu voire carrément essoufflé (comme si j'étouffais), somnolence le matin au bureau, même quand j'avais dormi 7h (je n'ai jamais été un gros dormeur... maxi 7h, y compris le week-end), somnolence l'après-midi. Bref...
Je me décide à me rendre dans un institut parisien du sommeil pour faire un test. Et là, patatras, ce que je soupçonnais était avéré : je souffre d'apnées (modérées... 25/h avec quelques apnées de 40s) du sommeil. Pourtant, mon médecin généraliste n'y croyait pas (pas de surpoids, sportif, pas de tension, résultats sanguins nickel chrome, rien qui puisse indiquer un problème). Du coup, hop, appareil à pression positive continue (PPC). Je dors avec un masque nasal toutes les nuits, qui envoie de l'air quand il détecte une apnée. Je suis tombé à 1,5 apnée/heure en moyenne, au lieu de 25.
Depuis, c'est simple, je revis et ne ressens plus de fatigue, sauf les quelques rares cas (de ma faute) où je me couche trop tard et dois me lever tôt.
Donc mon conseil : faites-vous dépister si vous présentez certains symptômes de l'apnée du sommeil. Ca vous changera la vie et peut aussi vous la sauver tout court (au vu de ce que peuvent engendrer ces troubles, notamment au niveau cardio-vasculaire).
My two cents...