Isolation de salle HC

[franky33480]

bonjour a tous,

avec l'evolution des matériaux, je suis totalement perdu.
Voila ma problématique :
je viens d'acheter ma maison et je souhaite faire ma piece HC de 3x5 dans une piece dont le mur de droite de 5m est mitoyen avec le voisin, au dessus j'ai les chambres des enfants, a gauche et le mur du fond pour l'écran sont mitoyen avec des couloirs.
j'aurais aime isoler ma salle afin que le bruit reste a l'intérieur et ne sorte pas, enfin le moins possible.
Quel sont les solutions d'après vous tous en conservant un budget serré, sachant que j'ai lu beaucoup de chose mais j'ai du mal a faire le tri.
Merci pour votre aide.
Franck