wopr a écrit:En ce qui concerne l'endurance ,idéalement être à environ 65% de sa fréquence cardiaque maxi pour éviter trop le catabolisme musculaire
je sais pas j'ai fait ca à l"arrache (sans électro cardiogramme alors que j'ai 35 ans), sans suivi d'aucune sorte
à part qu'aujourd'hui je suis à environ à un rythme au repos qui oscille entre 60 et 68 battements par minute, je peux pas en dire plus