A combien la cigarette?!!

» 21 Oct 2009 19:14

Kolian a écrit:Et toute dépend de son hygiène de vie...Faut savoir équilibré tous ses repas....loin d'etre evident quand on bosse beaucoup

Un truc tout bête ,éviter les pâtes ,riz ,patates ,pain le soir et évidemment charcuterie/fromage/sucreries (mais c'est tellement bon ...) .

» 21 Oct 2009 19:15

wopr a écrit:
tchakalakaboum a écrit:
pirotess a écrit: sinon, la semaine sport en temps normal c'est 1 à 2 fois du fitness (au moins 2 heures à chaque fois) et 1 heure de squash.

1 à 2 fois par semaine c'est pas suffisant (surtout au début)

maintenant c'est sur que faire du sport ca suppose une certaine "logistique"

et à 12 heures de taff par jour la seule solution que je vois c'est courir le midi (à condition d'avoir une douche au boulot) et de caser son repas rapidement juste derrière. enfin c'est de l'empirique.

pas évident c'est certain.

1 fois peut suffire si c'est bien fait et que l'hygiène alimentaire suit à côté .

Surtout que trop de sport fait prendre du muscle, et donc prendre du poids et décourage car pas de résultat "visible" sur la balance

» 21 Oct 2009 19:16

wopr a écrit:
Kolian a écrit:Et toute dépend de son hygiène de vie...Faut savoir équilibré tous ses repas....loin d'etre evident quand on bosse beaucoup

Un truc tout bête ,éviter les pâtes ,riz ,patates ,pain le soir et évidemment charcuterie/fromage/sucreries (mais c'est tellement bon ...) .

Mince, moi qui voulait me faire une raclette ce soir :mdr:

( j'plaisante, ce soir c'est petite soupe de légume :oops:

)

» 21 Oct 2009 19:19

Kolian a écrit:
wopr a écrit:
tchakalakaboum a écrit:
pirotess a écrit: sinon, la semaine sport en temps normal c'est 1 à 2 fois du fitness (au moins 2 heures à chaque fois) et 1 heure de squash.

1 à 2 fois par semaine c'est pas suffisant (surtout au début)

maintenant c'est sur que faire du sport ca suppose une certaine "logistique"

et à 12 heures de taff par jour la seule solution que je vois c'est courir le midi (à condition d'avoir une douche au boulot) et de caser son repas rapidement juste derrière. enfin c'est de l'empirique.

pas évident c'est certain.

1 fois peut suffire si c'est bien fait et que l'hygiène alimentaire suit à côté .

Surtout que trop de sport fait prendre du muscle, et donc prendre du poids et décourage car pas de résultat "visible" sur la balance

Pour quelqu'un qui n'a jamais fait ou très peu de sport ,au début on peut en effet gagner un peu en masse musculaire mais trop de sport peut provoquer au contraire le catabolisme musculaire . :wink:

» 21 Oct 2009 19:19

Kolian a écrit: Surtout que trop de sport fait prendre du muscle, et donc prendre du poids et décourage car pas de résultat "visible" sur la balance

nan mais ca c'est quand on parle de muscu, pas en terme de cardio

» 21 Oct 2009 19:22

tchakalakaboum a écrit:
Kolian a écrit: Surtout que trop de sport fait prendre du muscle, et donc prendre du poids et décourage car pas de résultat "visible" sur la balance

nan mais ca c'est quand on parle de muscu, pas en terme de cardio

En musculation ,le surentrainement est l'ennemi du muscle et trop faire de sport et négliger les repos (et l'alimentation)fatiguent les muscles et conduisent au catabolisme musculaire.
Ceux qui font beaucoup de cardio n'ont en général pas une masse musculaire développée (on le voit chez les coureurs de fond et de demi ) .

» 21 Oct 2009 19:28

wopr a écrit:Ceux qui font beaucoup de cardio n'ont en général pas une masse musculaire développée (on le voit chez les coureurs de fond et de demi ) .

c'est bien pour ca que ca m'étonnais. :wink:

» 21 Oct 2009 19:31

Kolian a écrit:Et toute dépend de son hygiène de vie...Faut savoir équilibré tous ses repas....loin d'etre evident quand on bosse beaucoup

D'où l'intérêt encore une fois de faire ses propres repas

. En plus ce n'a rien de si long et compliqué que ça, c'est moins cher, et en plus on sait ce qu'on a mis dedans.

» 21 Oct 2009 19:32

Bon ,si on en revenait au sujet .

C'est cool ,augmentation des prix du tabac de 6% . :mdr:

» 21 Oct 2009 19:40

Youpi, ça rendra mes voyages en République Tchèque encore plus rentables :mdr:

» 21 Oct 2009 19:43

poilau a écrit:Youpi, ça rendra mes voyages en République Tchèque encore plus rentables

Moi ,ce n'est pas pour les cigarettes que j'irais en République Tchèque ...

» 21 Oct 2009 20:20

wopr a écrit:
poilau a écrit:Youpi, ça rendra mes voyages en République Tchèque encore plus rentables

Moi ,ce n'est pas pour les cigarettes que j'irais en République Tchèque ...

» 21 Oct 2009 20:27

wopr a écrit:
poilau a écrit:Youpi, ça rendra mes voyages en République Tchèque encore plus rentables

Moi ,ce n'est pas pour les cigarettes que j'irais en République Tchèque ...

Oui, la pipe c'est tellement plus distingué

» 22 Oct 2009 9:31

» 22 Oct 2009 9:50

D'ailleurs pourrait on renommer le topic "A combien la pipe?"