HAKEM a écrit:Sans aller consulter, on fait comment pour savoir de quoi il retourne exactement.
Là, dés que le vaste interne est sollicité (monter de marches...), je ressens la douleur.
Si c'est comme la dernière fois, dans 5/6 jours, je n'aurai plus de douleur.
Je pense que, s'il s'agissait d'un réelle claquage, je serai déjà chez le médecin , là, je pense que c'est la reprise de la muscule sur un muscle qui n'était plus vraiment sollicité depuis une bonne décennie, d’ailleurs, je n’avais jamais ressenti un effort aussi soutenu sur ce muscle, c'était plus les ischio-jambiers qui supportaient l'essentiel de la charge enfin, basé sur le ressenti et les courbatures car il est évident que nombres de muscles travail en synergie...
Avec l’arrêt prolongé du sport et par la suite, une reprise, on prend vite conscience que le peu que l'on faisait était déjà énorme au vue de la difficulté que l'on rencontre pour égaler les perfs d’antan.
A qui le dis tu ... j'en chie grave en ce moment pour tenir une vitesse où en temps normal je suis à l'aise ... y a du boulot, mais bon les cross arrivent et mon marathon n'est qu'au printemps, d'ici là tout sera rentré dans l'ordre
A+
Velvet