Bon voilà, mon trail long est bouclé, je passe sous les 11h et me classe top 50 (sur 500 inscrits quand même )
Très belle course et super organisation .. météo assez pourrie
A+
Velvet
|
Modérateurs: Modération Forum Bla bla, Le Bureau de l’Association HCFR • Utilisateurs parcourant ce forum: BrunoL, FGO, gardfield77, Joich, poilau, portenawak, Recital-Audio, tpeltier, Ultranova, wopr et 310 invités
Règles du forum
Merci de bien respecter la Charte HCFR, l'espace de loisirs proposé ici n'étant pas destiné à être un défouloir ou une foire d'empoigne.
Et pour mémoire, la Charte HCFR est directement consultable ici : Charte Forum HCFR
Merci de bien respecter la Charte HCFR, l'espace de loisirs proposé ici n'étant pas destiné à être un défouloir ou une foire d'empoigne.
Et pour mémoire, la Charte HCFR est directement consultable ici : Charte Forum HCFR
[Sport] Montre cardio pour course/running/footing
- Velvet
- Messages: 1432
- Inscription Forum: 19 Fév 2003 1:14
- Localisation: Centre du monde ....
Velvet a écrit:Bon voilà, mon trail long est bouclé, je passe sous les 11h et me classe top 50 (sur 500 inscrits quand même )
Très belle course et super organisation .. météo assez pourrie
A+
Velvet
bravo gros.
- Analogeek
- Messages: 1293
- Inscription Forum: 25 Oct 2007 12:09
- Localisation: 6-9 / 0-7
Analogeek a écrit:Velvet a écrit:Bon voilà, mon trail long est bouclé, je passe sous les 11h et me classe top 50 (sur 500 inscrits quand même )
Très belle course et super organisation .. météo assez pourrie
A+
Velvet
bravo gros.
A+
Velvet
- Velvet
- Messages: 1432
- Inscription Forum: 19 Fév 2003 1:14
- Localisation: Centre du monde ....
Velvet a écrit:Bon voilà, mon trail long est bouclé, je passe sous les 11h et me classe top 50 (sur 500 inscrits quand même )
Très belle course et super organisation .. météo assez pourrie
A+
Velvet
t as fait quel trail ?
Le week end dernier j'ai couru les templiers 72 km 3200 m D+ Millau c'était super, un peu froid quand même.
La configuration dans mon profil
HIFI : Accuphase DP500/C2110/A45, Focal Viva Utopia III, Dual Velodyne DD12, Viard audio (HD 20, silver HD)
HC : Oppo udp 203eu, JVC X5000, Yamaha CXA 5100/MXA 5000, Focal Viva Utopia III (3 LCR), Focal Surround be, Kef CI 160 tr, Dual Velodyne DD12.
- SEB7
- Membre HCFR
- Messages: 5243
- Inscription Forum: 20 Déc 2002 21:17
- Localisation: Morbihan près de la mer
SEB7 a écrit:Velvet a écrit:Bon voilà, mon trail long est bouclé, je passe sous les 11h et me classe top 50 (sur 500 inscrits quand même )
Très belle course et super organisation .. météo assez pourrie
A+
Velvet
t as fait quel trail ?
Le week end dernier j'ai couru les templiers 72 km 3200 m D+ Millau c'était super, un peu froid quand même.
Moi j'ai fait le "vrai" .. les Hospitaliers ... météo pourrie, sur le Saint Guiral et pour moi sur le final (Roc Nantais), le reste plutôt doux.
Tu as bien tourné sur les Templiers ? La région est vraiment superbe
A+
Velvet
- Velvet
- Messages: 1432
- Inscription Forum: 19 Fév 2003 1:14
- Localisation: Centre du monde ....
Velvet a écrit:SEB7 a écrit:Velvet a écrit:Bon voilà, mon trail long est bouclé, je passe sous les 11h et me classe top 50 (sur 500 inscrits quand même )
Très belle course et super organisation .. météo assez pourrie
A+
Velvet
t as fait quel trail ?
Le week end dernier j'ai couru les templiers 72 km 3200 m D+ Millau c'était super, un peu froid quand même.
Moi j'ai fait le "vrai" .. les Hospitaliers ... météo pourrie, sur le Saint Guiral et pour moi sur le final (Roc Nantais), le reste plutôt doux.
Tu as bien tourné sur les Templiers ? La région est vraiment superbe
A+
Velvet
Je l ai fait 2 fois les Templiers lorsque le départ était à Nant (2008 et 2009) j'avais mis 9 h 23 en 2008 et 8 h 48 en 2009.
Cette année pour ma troisième édition j'ai testé les nouveaux templiers pour moi le parcours est un peu plus dur, en même temps le WE dernier il y avait de la neige donc ça glissait pas mal dans les descentes et faisait froid sur les plateaux des causses et au final je mets 8 h 59 et me classe 190 eme sur 2500 partant à peu prés.
Mais tu vois je préférais l'ambiance lorsque la course se déroulait à Nant, je trouvais ça plus chaleureux dèjà il n'y avait pas de sas de départ... Aprés las paysages reste toujours aussi beaux.
La configuration dans mon profil
HIFI : Accuphase DP500/C2110/A45, Focal Viva Utopia III, Dual Velodyne DD12, Viard audio (HD 20, silver HD)
HC : Oppo udp 203eu, JVC X5000, Yamaha CXA 5100/MXA 5000, Focal Viva Utopia III (3 LCR), Focal Surround be, Kef CI 160 tr, Dual Velodyne DD12.
- SEB7
- Membre HCFR
- Messages: 5243
- Inscription Forum: 20 Déc 2002 21:17
- Localisation: Morbihan près de la mer
Ah oui, respect pour ces temps sur les Templiers, on commence à causer haut niveau là en tous les cas félicitations.
En 2009 il n'y avait pas eu un morceau supprimé à cause du temps ? Ce qui ne remet pas en cause tes temps canons
A+
Velvet
En 2009 il n'y avait pas eu un morceau supprimé à cause du temps ? Ce qui ne remet pas en cause tes temps canons
A+
Velvet
- Velvet
- Messages: 1432
- Inscription Forum: 19 Fév 2003 1:14
- Localisation: Centre du monde ....
Velvet a écrit:Ah oui, respect pour ces temps sur les Templiers, on commence à causer haut niveau là en tous les cas félicitations.
En 2009 il n'y avait pas eu un morceau supprimé à cause du temps ? Ce qui ne remet pas en cause tes temps canons
A+
Velvet
Merci
Non non en 2009 il n y a pas eu de morceau supprimé, la seule course ou j ai eu un morceau de supprimé c est à l utmb en 2010 ma plus grosse déception , je me suis fais stopper aux contamines j étais blasé, seul lot de consolation j ai réussi à avoir une photo avec Kilian Jornet, d ailleurs quand je l ai vu au ravito en arrivant je me suis dit qu il y avait un problème , je m étais bien entraîné mais de lá à être encore au ravito du 31 eme km juste derrière lui.... j ai tout de suite compris qu il y avait un problème
Bon par chance j ai repris la course le lendemain matin à courmayeur.
À+
La configuration dans mon profil
HIFI : Accuphase DP500/C2110/A45, Focal Viva Utopia III, Dual Velodyne DD12, Viard audio (HD 20, silver HD)
HC : Oppo udp 203eu, JVC X5000, Yamaha CXA 5100/MXA 5000, Focal Viva Utopia III (3 LCR), Focal Surround be, Kef CI 160 tr, Dual Velodyne DD12.
- SEB7
- Membre HCFR
- Messages: 5243
- Inscription Forum: 20 Déc 2002 21:17
- Localisation: Morbihan près de la mer
Voilà, 2ème semi officiel dimanche dernier, avec le semi marathon de Boulogne Billancourt. Je l'ai fait avec 2 copains. On s'est pris la pluie une bonne partie de la course.
Je fais 1h38'37, un de mes copains 1 minute de moins et l'autre est arrivé 30-40 secondes après moi. J'ai tenu une bonne allure jusqu'au 15ème km (passage en 1h09'50) mais j'ai fléchi dans les 5 derniers (passage au 20ème en 1h33'30).
Je pense que je peux gagner une bonne minute sur ce temps et faire 1h37 au semi de Paris.
Je fais 1h38'37, un de mes copains 1 minute de moins et l'autre est arrivé 30-40 secondes après moi. J'ai tenu une bonne allure jusqu'au 15ème km (passage en 1h09'50) mais j'ai fléchi dans les 5 derniers (passage au 20ème en 1h33'30).
Je pense que je peux gagner une bonne minute sur ce temps et faire 1h37 au semi de Paris.
- guizmo71
- Messages: 1710
- Inscription Forum: 11 Nov 2002 1:02
- Localisation: Paris
guizmo71 a écrit:Voilà, 2ème semi officiel dimanche dernier, avec le semi marathon de Boulogne Billancourt. Je l'ai fait avec 2 copains. On s'est pris la pluie une bonne partie de la course.
Je fais 1h38'37, un de mes copains 1 minute de moins et l'autre est arrivé 30-40 secondes après moi. J'ai tenu une bonne allure jusqu'au 15ème km (passage en 1h09'50) mais j'ai fléchi dans les 5 derniers (passage au 20ème en 1h33'30).
Je pense que je peux gagner une bonne minute sur ce temps et faire 1h37 au semi de Paris.
C'est un bon temps, et avec un peu (plus) de travail spécifique (pour ne pas caler sur les 6 derniers kilos) cette minute tu la gagneras à l'aise
A+
Velvet
- Velvet
- Messages: 1432
- Inscription Forum: 19 Fév 2003 1:14
- Localisation: Centre du monde ....
Garmin XT 310 en offre flash sur amazon uk cet ap midi...
- Morg81
- Messages: 3180
- Inscription Forum: 10 Avr 2008 9:46
- Localisation: Etoy en CHuisse
Dommage j'en ai déjà un
A+
Velvet
A+
Velvet
- Velvet
- Messages: 1432
- Inscription Forum: 19 Fév 2003 1:14
- Localisation: Centre du monde ....
Velvet a écrit:
C'est un bon temps, et avec un peu (plus) de travail spécifique (pour ne pas caler sur les 6 derniers kilos) cette minute tu la gagneras à l'aise
A+
Velvet
Je songe à faire des fractions d'allure spécifique un peu plus longues dans ma future préparation. Je vais sans doute m'établir un plan.
- guizmo71
- Messages: 1710
- Inscription Forum: 11 Nov 2002 1:02
- Localisation: Paris
guizmo71 a écrit:Velvet a écrit:
C'est un bon temps, et avec un peu (plus) de travail spécifique (pour ne pas caler sur les 6 derniers kilos) cette minute tu la gagneras à l'aise
A+
Velvet
Je songe à faire des fractions d'allure spécifique un peu plus longues dans ma future préparation. Je vais sans doute m'établir un plan.
Gaffe tout de même à ne pas trop te fatiguer en augmentant ces fractions de seuil, cela génère une grosse fatigue chronique.
Par contre un truc qui marche pas mal, c'est d'incorporer tes fractions de spé dans ta sortie longue.
Typiquement, si tu fais des SL d'1h30, tu peux faire 2*4000 à l'intérieure. La semaine tu privilégie VMA courte et VMA longue, plus quelques footings de récup entre les 2
A+
Velvet
- Velvet
- Messages: 1432
- Inscription Forum: 19 Fév 2003 1:14
- Localisation: Centre du monde ....
Bon après un hiver a retravailler mes fondamentaux sur cross, j'ai enfin battu mon record sur 10k fin février. J'ai signé un 38'42 en étant "assez" facile, je pense que je pouvais faire mieux. Malheureusement mon calendrier ne m'autorise pas à en tenter d'autres, ce sera pour le S2, voire pour 2014.
Maintenant place à nouveau au trail avec ce samedi une petite ballade francillienne de 80km
J'espère que ces mauvaises conditions ne vous aurons pas arrêté dans vos entrainements respectifs
A+
Velvet
Maintenant place à nouveau au trail avec ce samedi une petite ballade francillienne de 80km
J'espère que ces mauvaises conditions ne vous aurons pas arrêté dans vos entrainements respectifs
A+
Velvet
- Velvet
- Messages: 1432
- Inscription Forum: 19 Fév 2003 1:14
- Localisation: Centre du monde ....
|
Retourner vers Bla bla et Home-Cinema
|