Le mieux techniquement parlant, reste
la méthode "Sandwich" (en plus sérieux toutefois

). C'est à dire de multiplier les couches ! Il n'est pas forcément nécessaire de mettre 10 cm d'épaisseur (enfin cela dépend du type de charge et de la pression interne exercée, mais avant d'en arriver là

), l'important est d'être le plus inerte possible (d'ou certain caisson fait en résine lourde ou béton

) de manière à être le plus neutre possible. Donc on fait une première boite en agglo ou MDF par exemple de 15mm voir 19mm, ensuite on l'entoure soigneusement de feutre ou liège assez fin (genre 3 à 5 mm) puis on replaque par dessus d'autres planche de MDF/Contre-plaqué/agglo formant ainsi un caisson par dessus l'autre

.
Ne surtout pas oublier les les renforts internes (pas les tasseaux dans les coins dont l'efficacité est moindre (c'est surtout pratique pour éviter les vis apparentes

), mais des renforts qui traverse le caisson de bout en bout avec des planches épaisses et résistantes, voir des tourillons (
comme ceux que j'ai placé dans la JM Cherry 
) :
Exemple 1Exemple 2Exemple 3Exemple 4 